中新網1月6日電(生活頻道 陳龍)春節臨近,很多上班族卻開始被煩躁、焦慮、疲勞等病癥困擾,這就是所謂的“年底綜房屋貸款合症”。近年來,“年底綜合徵”不知不覺在白領中爆發。專家提醒,此類亞健康狀態應通過科學調整作息、合理安排工作、註意飲食以及適當放鬆心情來預防和改善。
  年關將至,對於職場人士而言,年底的重重的“關卡”也將隨之而來。每年到這時,一股焦慮情緒便瀰漫在職場上空,有的人正在忙著拼業績;有的則開始頭疼年終考核;還有的正在糾結著是否該辭職;以及有的考慮該如何返鄉等等。在重重的壓力之下,小分子褐藻糖膠不少職場人士或多或少會出現:瘋狂血拼、焦慮、煩躁、思慮多、睡眠不佳、脾氣暴躁等癥狀,這就是所謂的“年底綜合徵”。
  白天搶支票貼現票 做夢還搶票
  今年26歲的羅女士是眾多北漂人群中的一員,上完大學後,就一直留在北京工作。“從周六買屋開始,這兩天我瘋狂的在網上搶火車票,搶票軟件都用什麼了,還是搶不到回家的票。經常是瞬間,票就沒有了。”羅女士已經連續搶了兩天的票,卻一無所獲。“自己現在變得很焦慮,白天在搶票,晚上連做夢都是在搶票。睡也睡不好,白天身體特別乏力,經常犯困。月初剛剛交了年終總結,主管還不怎麼滿意,這幾天要找我談話。一想到這些,真不知道怎麼辦才好。”她說。
  中國康復中心心理康復科主任劉松懷在接受中新網生活頻道記者採訪時說道,“年底,繁忙的工作、總結、績效考核等是壓在上班族心上的預防癌症的方法”大山“,在重壓之下,假如不善於調節,就會出現焦慮、煩躁、心慌、坐卧不寧、失眠等癥狀。”年底綜合徵“除了會讓人產生負面情緒之外,還會對人的身體造成影響,由於一直處於焦慮、緊張、不安的狀態,人的抵抗力就會下降,再加上最近天氣寒冷,很容易患上感冒,而飽嘗壓力之苦的人患感冒後的癥狀要比沒有壓力的人嚴重得多。”
  白領發泄 瘋狂購物
  歲末,各大商場彷佛開足了馬力進行促銷,琳琅滿目的商品、誘人的折扣,加之商家營造出來的購物氣氛,紛紛刺激著人的神經,讓人容易頭腦發熱。在接受中新網生活頻道採訪時,不少年輕的白領向記者表示,年底購物是他們經常選擇的一種釋放心理壓力的方法。“一年到頭都在埋頭工作,到年底了自己心裡很自覺的就有添置東西的想法。而且,年底在各種指標的壓力下,很容易煩躁,所以經常會採取瘋狂購物的方法來宣泄,在一定程度上減壓。不過有時候“血拼”了之後,發現買了一堆用不著的東西,也挺懊悔的。”李先生說道。
  劉松懷主任提醒大家,年底人們很容易出現盲目消費的行為,有些人還會出現“購物成癮”的心理問題。“購物成癮也就是所謂的‘購物狂’,是一種瘋狂、不計後果的消費。在購物過程中,享受著這種行為所帶來的快感、滿足感、占有欲和控制欲,以及囤積商品的一種安全感。也有很多人以瘋狂購物來逃避壓力。”
  “消費要適度,能給人帶來愉悅感,並且能夠提升生活品質。如果將購物當做宣泄的方式,並且已經形成了一種強迫的心理,這就說明心理已經出現了偏差,需要調整,必要時需要進行專業的心理治療。”劉主任提醒道。
  對於“年底綜合症”,劉松懷主任建議,面對壓力,要學會調整狀態,積極應對,不要一味排斥。其次要學會分解壓力,凡事不要“一個人扛”,把自己的感受及時向親朋好友傾訴,通過正常的方式把壓抑的情緒發泄出來。如果仍然感到難以排遣焦慮,也可以尋求心理醫生的幫助。(中新網生活頻道)  (原標題:白天搶票 做夢還搶票 小心年底綜合症爆發)
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